ヨガの専門用語

ホットヨガを習っていると、耳慣れない言葉が色々出てきます。

ちょっとご紹介します。

たとえば、グル。ヨガでは指導者のことをサンスクリット語でグルといいます。

ヨガで重要なポーズのことはアーサナといいます。

呼吸法にはレーチャカ、アナパーナサティ、ナーディ・ショーダナ、ウジャイ、カパラバディなどいろいろあります。

集中することはダーラナといいます。

祈りや歌の言葉をマントラ。

ヨガを学ぶ道場はアシュラム。

尾てい骨らへんに宿るとされる生命の根源的エネルギーをクンダリニ。

プラーナは喉から横隔膜を流れるエネルギー。

レッスンを受けていると、このような言葉を先生から聞きます。

でも、別にこの言葉を全部覚えなくても全然大丈夫です。

わからなくても支障ないようにレッスンをすすめてくれます。

全国にはホットヨガスタジオがたくさんあります。

特に大手のラバやカルドは有名ですね。

いざ通おうと思った時、どこのスタジオを選べば良いか迷うかもしれません。

体験レッスンを行っているところが多いので、一度実際に受けてみると良いかもしれません。

オススメのホットヨガスタジオを紹介しているサイトもあるので、参考にしてみてください♪