昨日も昼にホットヨガ行ってきました(*^-^*) 汗かいてスッキリ。 1週間行かないと、身体がだるいし、疲れやすくなる気がします。 ヨガで大事なのが呼吸。 プラーナヤーマといいます。 呼吸をすることで身体にエネルギーを摂りこみます。 ヨガの呼吸法はいく…

はじめまして。 ヨガ歴3年のマサ(男)です。 このブログではヨガについてつづっていこうと思います。 僕が通っているのは、ホットヨガ。 通うようになったきっかけは、知り合いからの勧めでした。 知り合いと飲んでいた時、その人がホットヨガに通っていると…