昨日も昼にホットヨガ行ってきました(*^-^*) 汗かいてスッキリ。 1週間行かないと、身体がだるいし、疲れやすくなる気がします。 ヨガで大事なのが呼吸。 プラーナヤーマといいます。 呼吸をすることで身体にエネルギーを摂りこみます。 ヨガの呼吸法はいく…