ヨガと一口に言っても、色々な流派があります。 まず、ホットヨガ。ホットヨガは、ビクラムヨガとも言われます。 ビクラムチョードリー氏によって生まれました。 室温40℃湿度55％の環境の中で2種類の呼吸法と26種類のポーズ(ハタヨガ)を行います。 このビク…